「 Yasunoriaaca 加藤康則」 のブログ

2017年から加藤康則の個人ブログに戻ります。更新頻度は?はてさて。。。

2012-10-03から1日間の記事一覧

水曜練

仕事が終わらずに12:30に間に合わず、、、。 皆さんを待たせてしまった。申し訳ありませんでした。 福岡大橋までメディオ。232wで17分。体重の約4.5倍 二ノ瀬へ。 3分全力で5分レストの3本。3分を6倍でとの指示。 1本目。 森本さんの高回転引きに千…