５６さん、風邪の為に欠席。 森本さん、浅野さんと3人。 まずはCリーグのコースで30分メディオ。２２８ｗ 二ノ瀬へ移動。 3分間、体重の6倍ｗを3本。レスト5分。 1分間、体重の7倍ｗを5本。レスト3分。 先週よりは森本さんについていけた。 Cリーグコースに…