５６さん、ソニックさん、ひろみさん、のり平 まずは平坦で4倍ｗ走50分。 今日は風がかなりきつい。 向かい風で３０ｋｍ/hを下まわる。 50分、２１９ｗ よくがんばりました。 そして多度山へ。 1本目 ２３０ｗ ２本目はL3じゃなくてL4はいってたかも。 ２４…