今日は仕事を途中で抜け出して午後から小澤さん、岡崎さん、羽根田と練習。 勘八に集合して。３時間ほど走ることに。 矢作川沿いをまずは坦々と。 ささゆりの坂を１０分５倍で登る。 １０分：２６８ｗ、5.15/kg 小澤さんと岡崎さんから遅れて最後は羽根田に…