まるいち野田練

7時、岡崎中央総合公園で杉浦さんと待ち合わせ。

本宿でみんなと合流し周回コースへ。

暑い。

暑すぎて周回コースは２周だけにして下山近辺の木陰を探して走ることに。

暑すぎてこれは練習になってるのか？なってないのかよくわからんが上りはやっぱり結構な強度で走る。

今日は自分が一番登れていたかな。

１３時解散。１００ｋｍ

夏の間は暑いので、次回はもっと涼しいうちに高強度で短く集中してやりましょうということに。