矢作川にて

事業所で仕事を急いで片づけて勘八へ。

難波さんと待ち合わせするも、連絡が入って腰が痛いのでキャンセルとのこと。

ミニストップで話だけして、空気入れ借りて自分一人で走り出す。

寒い。

アウタートップにして平坦で体幹を意識して走る。

1時間半ほど。