L1~L2 60分
5時半に起床。
着替えてすぐ出発。
じっくり、ゆっくり回復走。100wもいかないくらいの強度で1時間ほど。
昨日、負荷かけてるからけっこうかかる感じ。だけど週末までガマン。
回復。回復。
シャワー浴びて、朝ご飯。
昨日の晩御飯に食べたラーメンの腹もちがかなりよくて練習終わってシャワー浴びてたらやっとおなかが空いてきた。
妻の特製スープとパン。
今日もおいしかった。
また写メし忘れた。
子供を保育園に送り届けて仕事へ。
うん、このサイクルに段々と慣れてきたぞ。
朝、起きられるかが一つのバロメーターになりそう。
がんばろう。
そうそう、水曜練に参加できそうです。よかったぁ。