雨沢峠 メディオ1本
5:40起床。
かかるかわからなかったけど気合で起きて雨沢へ。
走ってたらかかるような気がしてきた。
バス停から県境まで 15分10秒:252w、4.80/kg
おっと。自己記録じゃね?
しょぼいけど、ちょっとづつだけど、この積み重ねしかないんですよね。
後半にかけて上がっていく感じ。
前半の4~5分は225wくらいだったから後半の10分は261wくらい!
もうちょっとで10分5倍いけそう。
これが数字を見られる楽しさかな。
パワーメーター、一人で練習するときは手放せなくなってきた。
明日もがんばろう。
明日はチーム練習会。
参加される皆さん、よろしくお願いします。