朝５０分 ゆっくり

５：３０起床。

起きられた。よかった。

仕事なので朝走る。

川沿いを最近意識してるペダリングをイメージしながら走る。

神経系のトレーニング。

問題はレースのスピード＆強度でこれができるようになるまでどれくらいかかるか。

がんばろう。

帰宅してシャワー浴びて朝ご飯。

レーズンパンとかぼちゃのポタージュ、バナナミルク。

子供を保育園に送って仕事へ。

今日はものすごく蒸し暑かった。

最近、水曜練に行けてないなぁ。