2013-08-08 朝50分 ゆっくり トレーニング 5:30起床。 いつもの川沿いをゆっくり。 シャワー浴びて朝ご飯。 レーズンパンとバナナミルク。 子供を保育園に送って仕事へ。 帰宅は11:30過ぎ。 眠い。 明日から11日まで合宿のため熊野へ!