小澤さんと
有言実行。
今日は小澤さんと午後の2時間だけ時間を確保。
雨沢3本。
1本目。体重の3倍~4倍で話しながらゆっくり。
2本目。小澤さんが本気で登るのに必死に食らいつく。240w 約4.6倍
3番目。SFR3分を3本組み込み登っておしまい。
ありがとうございました。
体の作り直しから。。。がんばろう。
夜は子守り。
ここ最近、時間があるときに作って子供に食べさせたパスタ。
「パスタ作って、作って!」と喜んで食べてくれるので頑張る。
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