ネコガホラのメンバーと走り納め。 昨日、飲み食いしまくったので起きるのがつらい、、、。 で昨日とほぼ同じメンバーでジャンキーストレート。 いつもの直線をひたすら往復。 一人が片道づつ引いて交代。 自分は先頭引くときに4倍ｗ強になるようにがんばる…

今日は日ごろお世話になっている。 ネコガホラのメンバーと忘年会。 もともとは高校の同級生が集まってサイクリングを始めたのが最初なんだけど、いつのまにやら人が増えてしかも現在、初期のころの高校の同級生はほとんど自転車に乗ってない、、、汗。 飲ん…

ひと仕事おわらせてから待ち合わせの木曽三川へ。 で、行ってみたら木曜定休で駐車場あいてない、、、。 ちょっと移動して駐車スペース探してやってたら待ち合わせにちょっと遅れてしまいました。ミヤムーごめん。 長島へ移動してミヤムーと二人で4倍ｗ20分…

朝ローラー。 時間が無いので20分だけローラー。 アップして5分だけ4倍ｗやってダウンしておしまい。 しかしローラーはつまらん。 たった５分なのにしんどいし楽しくない。 みんなすげーなぁ。 あと１２４５分。

練習時間が無いとなげく前に取り組み方を変えてみようということで、ローラー30分。 流すだけ、今日は昨日のリカバリー。 ｗは無し、回すのみ。

朝６：３０起き。 昨日の模様替えの残骸が家中に広がっているがとりあえず集合場所へ。 ９：００勘八 今日は中京大の長尾君と弟の勇弥君が兄弟で参加。 総勢20人弱。 二組に分かれて自分は長尾君たちと後発隊。 ローテーションのペースもいい感じで大正村の…

乗る時間がなかなか確保できず、、、。 なんとかしなくては。 あっという間にシーズンだ。 生活パターンの見直しからかなぁ。

急いで仕事を切り上げて１４：３０に知多運動公園Pへ。 今日は難波さん、小澤さんと。 寒い日は誰かと約束がないと心がめげそう。 まずはいつものコースを１往復。 そして４倍ｗで２０分。２１３ｗ ダウンで１往復して終了。トータル１時間ちょっと。 再び事…

12時につどいの丘集合。 寒すぎるので広瀬周辺の周回コースを走ることに。 終始、自分の思い通りに走れた。 最後ももぐもぐの坂を先頭で通過。 オフなのにかなりもがいたが、たのしかった。 風呂入ってさあ宴会！ と、妻から電話 高熱で寝込んでるから帰って…

事業所で仕事を急いで片づけて勘八へ。 難波さんと待ち合わせするも、連絡が入って腰が痛いのでキャンセルとのこと。 ミニストップで話だけして、空気入れ借りて自分一人で走り出す。 寒い。 アウタートップにして平坦で体幹を意識して走る。 1時間半ほど。

今日は杉浦さんとキナンの角口社長のところへ来期の相談するために熊野へ。 キナンの本社は和歌山県新宮市。 待ち合わせまで時間があるのでキナンの浜松さんと熊野で合流して周辺をサイクリング。 めちゃくちゃ綺麗な景色を堪能。 練習のことを考えずに景色…