今日は夕方の4時まで事業所。 それから知多へ。 夕方の方がだんぜん涼しい。 日陰でらくらく走れる。 夏の期間中はこれからは夕方走ろう。 ２３０ｗ5分を4本 トータル1時間ほど。 帰宅してご飯。 子供を風呂に入れてすぐに寝る。

5時に起きて矢作川の勘八パーキングへ。 みんなと話しながら自転車を組み立ててたらBHMCのひとたちが、、。 あれ？7時30分集合じゃないの？ BHMCと時間がかぶらないように7時集合にしたのに。 どうやら暑いから少し時間を早めたらしい。 大人数になりそうだ…

今日も知多。 暑い、暑すぎる。 昨日と同じメニューをやるつもりだったが3本でギブ。 集中力が切れた。 事業所へ。 今日は円頓寺の祭りに家族で行く約束なので早めに切り上げ。 日曜日は久しぶりにnekogahoraのみんなで走ることに。 楽しみだな～。

子供を保育園に送って知多へ。 1時間ほど 7分２００ｗを4本。 暑いので10時までに終わらせて事業所へ。 なんだかんだと帰宅は9時半。 晩御飯しか食べない生活をはじめてみた。 昨日は胃もたれを感じたので晩御飯を食べられず。 今日は朝、昼をぬいた。 お蔭…

子供を保育園に送って知多へ。 一時間ほど。 熱くて頭が痛い。 明日56練なのに乗らんほうが良かったか？ この時期は短時間集中が良いと思う。 今月、来月中はずっとベース走にしよう。 と思ってたら今、５６さんからメールで明日は自主練とのこと。 明日もひ…

今日はほんとは56練に出たかったが、夕方どうしても外せない仕事があり諦める。 昼間に一人、知多へ。 今日は２００ｗで5分を4本。 レストは１７０～１８０ｗほどで来た道を戻る。 4往復して終了。 トータル1時間ほど。 温泉入って事業所へ。 仕事して10時過…

乗鞍のヒルクライムから一週間ぶりの練習。 久しぶりのBHMC練、8時半に勘八へ集合。 いつもながら人数が多い。 二班に分かれて大正村まで。 大正村への坂では逃げ切れず、最後つかまってからスプリント。加藤さんを抜かして先着。 熱いので短めにすることに…

乗鞍のヒルクライムから一週間ぶりの練習。 久しぶりのBHMC練、8時半に勘八へ集合。 いつもながら人数が多い。 二班に分かれて大正村まで。 大正村への坂では逃げ切れず、最後つかまってからスプリント。加藤さんを抜かして先着。 熱いので短めにすることに…

当日、4時20分に起床。外は曇り。 嫁さんと子供は当然まだ寝ている。起こさないようにそっと宿をでる。 すぐに出発してコンビニで水と朝ごはんを買い出し。 食べながらスタート地点へ。 実業団選手用に「ほうのき平スキー場」のパーキングが準備されていたが…

今日は移動日。だけど家族も一緒なので出発前の準備に追われる。 昼には高山市街地に入れた。 昼ごはん食べて、観光して晩御飯食べて宿に到着。 子供を風呂に入れて寝かしつけてそれから温泉入って１１：００過ぎに就寝。 雨がひどい場合は中止になるかもと…

行こうかどうしようか迷ったが、やっぱり走りたい！ってことで木曽三川へ。 ５６さん、森本さん、浅野さんと。 はじめ平坦の単独メディオ走、15分間ほど。おそい、、、。 すぐに後からスタートの５６さんにかわされる。 そして二ノ瀬。 スタートして森本さん…

事業所で事務仕事。 ５６練のほうが翌日の疲労度がすごい。 今日はそんなにしんどくないぞ。 でも足に筋肉痛があるのと背筋がつらい。 ５６練行くかどうかは当日の体調次第としようか。

西日本クラシック ３周 E3クラス９位。 勝てなかった～。 最後１４名の先頭集団でスプリント。 あきらかにギヤ比の選択ミス。 １１トップをつける、もしくはアウター５３Tにすべきでした。 ゴール手前の下り坂で集団の最後尾に。 下りで前に上がるためのギヤ…