久しぶりの５６練。 のどがまだ少し痛いが大丈夫そうなので仕事を早めに切り上げて参加することに。 ５６さん、morimotoさん、ソニックさんの４人。 １２時半に起訴参戦で長島周回へ。 今年初のメディオ走５分ローテ。 一人５分引いて交代で３本づつを２セッ…

みんなは昨日、鈴鹿TTT。 なんとBHMCのAチームが５位入賞！！おめでとうございます！！ ５位入賞のメンバーと勘八から大正村を往復。 大正村までの上りはアタックして最後は独走。 休憩は短めで帰りの矢作川ぞいローテ。 最後のスプリントも先着。 絶好調か？…

朝5時起きで回復走。 １００ｗで。 明日、がんがん走るために。 一時間ほど。

今日は嫁さんの誕生日祝いでブルーノートへ。 ベン・E・キングのコンサート。 最高に楽しい夜だった。 ８時半に帰宅。 今週末はみんなシマノ鈴鹿。 いいなぁ。 自分は経済産業大臣杯の広島まで我慢です。

昨日は仕事が長引いて夕方に走るつもりが、、、できず。 今日は気合入れて朝５時半起きで矢作川へ。 勘八から小渡までをたんたんと早いペースで往復。 メーター電池切れてワットがわからん。 アベレージ３０ｋｍで１時間３０分。 その後、事業所へ。 夜は今…

日没間際に３０分。回復走。 沈みゆく太陽との戦い。ライト買おうかな。 レースのダメージはすごい。

予選、二人で逃げてふたりでお互いを拍手しあいながらゴール。 嫁さんと子供をホテルに迎えに行く。 ホテルで決勝まで時間をつぶすことに。 シャワー浴びてホテルの朝食にぎりぎり間に合ったので子供と朝ごはん。 その後、少し寝た。 再びレース会場へ。 晋…

乗鞍から帰ってきて3日間、たまった仕事を片付けるのに追われ自転車に乗れず。 明日から宮田村に行ってきます。 土曜日は家族サービス。 日曜日レース。 勝つぞ。

朝から雨。 登るのは無理だなと朝食を完食。 チェックアウトしてたら晴れてきて走れそう。 せっかくチャリ積んできたんだからと登ることに。 宿にお願いして登って下ってきたあと温泉に浸からせてもらえることに。 岳の屋さん、ありがとうございました。 70…

毎年恒例、乗鞍合宿。 スミガマ、川端、ごっつ君、たくちゃん、師匠、自分の6人と今年はメンバー少なめ。 初日、乗鞍の麓はすでに雨。 全員やる気なしで、温泉入ってまったりすることに。 風呂上りに地ビール！ そしてチェックイン。 ちょっと走れそうだった…

今日も夕方に知多へ。 ２４７ｗ ２４７ｗ ２４９ｗ ２４９ｗ 4本集中できた。 体調良いことを確認。 毎日、必ず空腹を感じるようにすると内臓が休まって良いことを確認できた。

夕方また知多へ。 今日はかなり体の動きが悪いのがわかる。 土曜日のダメージがまだ残ってる感じ。 ５分４本をやるつもりだったが最初の１本目からしっかり上げられず２本目、３本目を集中してやって後は流して終了。 １時間ほど。 今週は来週のことを考えて…

7時、岡崎中央総合公園で杉浦さんと待ち合わせ。 本宿でみんなと合流し周回コースへ。 暑い。 暑すぎて周回コースは２周だけにして下山近辺の木陰を探して走ることに。 暑すぎてこれは練習になってるのか？なってないのかよくわからんが上りはやっぱり結構な…

子供を保育園に送って事業所へ 仕事に集中。 そして今日も夕方、涼しくなってから知多へ 1時間ほど。 昨日と同じメニューで5分4本がんばる。 ２４０ｗ ２５０ｗ ２４４ｗ ２４９ｗ 体重が５２～５３ｋｇで推移しはじめているので体は軽いはずだが 疲れが溜ま…

夕方4時まで事業所それから知多へ。 今日は目標２５０ｗ5分を4本。 最後の一本が一番上手にできた。 トータル1時間ほど。 やっぱり夕方は涼しい。