ブログ先週から止まってました。すみません。 今週も夕方からの水曜練 先週と同じメンバー、５６さん、光さん、森本さん、自分。お山へ。 １１０％を２分、メディオ３分を繰り返して頂上へ。 うしろで５６さんが号令。 森本さんはリュックしょって、「こんな…