火曜日は夕方、56さんと待ち合わせ。 8分と7分を交互に。 約4.3倍をキープ 後半の２本がきつかった。ガス欠な感じ。 メディオトータル５０分？ 追い風区間は５６さんの後ろでレスト中でも結構な強度になる。 最後アタックを繰り返していい刺激を入れられた。…