バタバタしてて仕事、仕事、仕事！
自転車に乗らないかんのにf^_^;
で練習
火曜日に56さんと走ったら、向い風メディオ15分だいたい4.4倍くらい？
上げていけるように、ちょっとづつ。ちょっとづつ。
復路は二人で追い風を高速ローテ、血の味がした。。。わー！わー！わー！久しぶり！こんにちは！って感じ！
なんとか千切れず耐える。
きつかった！
これやっときゃレース走れるよ。と。
翌日は少しだけ。
モリコロパークで回復走。
梅さん、申し訳ありませんでした。
次回は必ず！
休んで回復させてまた頑張ろうっと。
ネックウォーマ、刺繍にして正解でした！
懇親会に持ってきます！
COUPE DE AACA (AACAカップ) 公式HP
