5時半に起床。 45分。回復走。 川沿いをゆっくり。回すのみ。 シャワー浴びて朝ご飯。 コーンポタージュ、レーズンパン、ソーセージ、バナナミルク。 子供を送って仕事へ。 白浜の準備やらしなくちゃなのでいつもより早めに上がれるようにがんばる。 明日は…