今日は水曜練。 早朝に５６さんから体調が良くないので行けないとのメール。 塾長ぬきの水曜練。 １０：３０に集合。 メンバーは森本さん、広美さん、自分の３人。 今日は二ノ瀬できつい、きっつい、インターバル。 告看板から３０秒もがきの３０秒レスト。 …