水曜５６練

写真はウインターロードの時の。羽田野さん、いつもありがとうございます。

表情からしてきつそう。。。

今日は水曜練

打ち合わせが長引いて待ち合わせに遅れそう！と思ったら雨のおかげで時間を遅らせるとのメールが。

ほっ。助かった。

今日は５６さん、森本さん、ソニックさん、自分の4人。

長島周回で1時間走をやることに。

南からの風になってやたらと暖かい。

全開でこい！との指示で1分先にスタートした５６さんを追いかける。

最初の１０分：２７０ｗ！、５倍

その後、降下の一途をたどり、、、

６０分：２２４ｗ、4.14/kg , 80rpm

入りで突っ込みすぎですかね。

疲労が。。。５６さんに追い付けず。。。

休んだ方が良さそうです。

森本さんとソニックさんはお山へ。

自分と５６さんはこれにて離脱。

駐車場で５６さんと結局のところ継続は力なり的な話をした。

あせらず、でもしっかりとシーズン戦える体を作っていこう。

あと２９０分。

春日井の事業所に戻って仕事して帰宅。

しんどい。はよ寝よ。