雨沢峠

今日は小澤さんと夕方に雨沢へ。

一本目。

アップかねてゆっくり約20分：２０４ｗ

二本目。がんばる。

県境まで14分32：２５１ｗ

前回、病み上がりで小澤さんに早々にぶっちぎられたので今回こそはと思ったが。。。

県境の直前で遅れて、その途端に集中力が切れた。

県境後は流す。前回よりはましになったか。

三本目は6倍ｗ2分半、インターバル2分半で3回がんばる。

３０８ｗ

２９３ｗ

２８４ｗ

見事に落ちてますな。

そして6倍に入ってない。

練習不足ですねぇ。

来月は環境が変わるのでもう少し走れるのではないかと。

少しづつだけどやっていくしかない。

事業所に戻って再び仕事。夜のミーティングが延期になったので残務処理しておしまい。

明日もがんばろう。