5：30起床。
今日は雨沢峠を県境まで登る日。
すぐに着替えて、外へ。。。寒い！！！
雨沢登ってる途中に水が凍ってるのを見つけたし。。。
はやく暖かくならないかな。
寒いのは苦手です。むちゃくちゃ暑いのがけっこう得意。
雨沢登り口まで約30分、ゆっくりアップ。
でメディオで登る。
県境まで 。17分：２２０ｗ、4.11/kg
筋肉痛に耐えながら登る。
トータル1時間20分ほど。
シャワー浴びて朝ご飯。
レーズンパンとチーズオムレツとバナナミルク。
明日は８：００勘八パーキング集合でチーム練習会です。
参加される皆さん、よろしくお願いします。
