７：３０勘八集合。 台風が来ていて午後は大荒れの予報。 大正村までということに。 いい感じでローテーション。あまり調子が良くないのかちょっとした上りがきつい。 でもだんだんと踏めて来て大正村までの上りは先着。 休憩して下りも気持ちよくローテーシ…

１２：３０木曽三川 ５６さん、森本さん、ソニックさん、岩さん、フルイチンコフ、広美さん、自分の７人、平日なのに多い！！ Cリーグのコースでメディオ15分その後TT強度で10分。 TTの時のデータ見たらラップを押し間違えて後半の4分間しか上手く測れてなか…

結果、2位。 3時に一度、目覚めて二度寝。5時に起床。 たくさん寝て体もすっきり。 おなかが減ったので昨日コンビニで買ったパンを食べる。 6時にホテルの朝食も少しいただく。 レース時間まであまり時間がないのであまり食べられなかった。 ここのビュッフ…

今日は広島へ移動日。 前回、西日本チャレンジで集合した、土山SAに８：００に集合。 杉浦さん、みやむー、師匠と自分。 途中、渋滞にはまり神戸の下道を走ったりなんだかんだで広島の会場に１４：３０頃に到着。 受付を済ませて、ホテルへチェックイン。 着…

今日は近藤君も参加。 大正村まで自分と難波さん、近藤君の３人でローテーション。 けっこう足にきた状態で登り始める。 最後は近藤君とスプリントで負け。 近藤君のいなくなった後はみんなとアップダウンをこなして約１１０ｋｍほど。 最後の西広瀬までのス…

今日は仕事の合間にケッズスポーツマッサージへ。 股関節はかなりほぐれているようで良かったが肩甲骨まわりが良くないらしい。 和果を抱っこしすぎなのかな？ 昨日は５６さんからTELがあり落車したため日曜日の周回練がなくなったことを教えてもらう。 そう…

晴れた。 大府市、健康の森に7時集合。 メンバー 野田さん、福岡さん、難波さん、石田さん、近藤君、杉浦さんの７人。 はじめは平坦の高速ローテ。 その後、アップダウンをこなしながら美浜のクリテコースへ。 手前のサークルKで補給。 クリテコースを5周半…

今週は体をいじめる週なのでしんどいけど大多賀TTやることに。 ３４分。２２９ｗ ５月に登った時よりも２分も遅い。泣き。 後半たれた。前半突っ込んでないのに、、、。 もう一本やるつもりできたけど、ちょっと妥協して２本目は流し気味に３分の２ほど登っ…

５６さん、フルイチンコフ、自分の３人で。 Cリーグのコースを使った５分交代の９０分メディオ走。 ということは一人６回先頭を引くのか、、、。 普段の知多練でも４本しかやったことないぞ。大丈夫か？ 前半の３本くらいは良かったが後半にしたがってアベレ…

7時半、木曽三川集合。 ５６さん、morimotoさんに水曜日に走った時に日曜日に走る約束をしてもらい参加することに。 10人くらいの集団で走る。 きつい、きつい。 補給食が少なすぎた。 後半、ローテーションに加われる人が少なくなり自分も５６さん、morimot…