子供を保育園に送って知多へ。 1時間ほど 7分２００ｗを4本。 暑いので10時までに終わらせて事業所へ。 なんだかんだと帰宅は9時半。 晩御飯しか食べない生活をはじめてみた。 昨日は胃もたれを感じたので晩御飯を食べられず。 今日は朝、昼をぬいた。 お蔭…

子供を保育園に送って知多へ。 一時間ほど。 熱くて頭が痛い。 明日56練なのに乗らんほうが良かったか？ この時期は短時間集中が良いと思う。 今月、来月中はずっとベース走にしよう。 と思ってたら今、５６さんからメールで明日は自主練とのこと。 明日もひ…

今日はほんとは56練に出たかったが、夕方どうしても外せない仕事があり諦める。 昼間に一人、知多へ。 今日は２００ｗで5分を4本。 レストは１７０～１８０ｗほどで来た道を戻る。 4往復して終了。 トータル1時間ほど。 温泉入って事業所へ。 仕事して10時過…

乗鞍のヒルクライムから一週間ぶりの練習。 久しぶりのBHMC練、8時半に勘八へ集合。 いつもながら人数が多い。 二班に分かれて大正村まで。 大正村への坂では逃げ切れず、最後つかまってからスプリント。加藤さんを抜かして先着。 熱いので短めにすることに…

乗鞍のヒルクライムから一週間ぶりの練習。 久しぶりのBHMC練、8時半に勘八へ集合。 いつもながら人数が多い。 二班に分かれて大正村まで。 大正村への坂では逃げ切れず、最後つかまってからスプリント。加藤さんを抜かして先着。 熱いので短めにすることに…

当日、4時20分に起床。外は曇り。 嫁さんと子供は当然まだ寝ている。起こさないようにそっと宿をでる。 すぐに出発してコンビニで水と朝ごはんを買い出し。 食べながらスタート地点へ。 実業団選手用に「ほうのき平スキー場」のパーキングが準備されていたが…

今日は移動日。だけど家族も一緒なので出発前の準備に追われる。 昼には高山市街地に入れた。 昼ごはん食べて、観光して晩御飯食べて宿に到着。 子供を風呂に入れて寝かしつけてそれから温泉入って１１：００過ぎに就寝。 雨がひどい場合は中止になるかもと…

行こうかどうしようか迷ったが、やっぱり走りたい！ってことで木曽三川へ。 ５６さん、森本さん、浅野さんと。 はじめ平坦の単独メディオ走、15分間ほど。おそい、、、。 すぐに後からスタートの５６さんにかわされる。 そして二ノ瀬。 スタートして森本さん…

事業所で事務仕事。 ５６練のほうが翌日の疲労度がすごい。 今日はそんなにしんどくないぞ。 でも足に筋肉痛があるのと背筋がつらい。 ５６練行くかどうかは当日の体調次第としようか。

西日本クラシック ３周 E3クラス９位。 勝てなかった～。 最後１４名の先頭集団でスプリント。 あきらかにギヤ比の選択ミス。 １１トップをつける、もしくはアウター５３Tにすべきでした。 ゴール手前の下り坂で集団の最後尾に。 下りで前に上がるためのギヤ…

土曜日 朝８：３０に新名神の土山SAに集合して広島へ。 杉浦さん、みやむー、師匠と4人４台で杉浦さんのエスティマで。 昼過ぎ１４：００頃に到着してコース試走。 走った感じは悪くない。 ２４歳の時に全日本で走って以来の懐かしいコースに気持ちが高ぶる…

昨日はスポーツマッサージに行き、加奈子とランチ。 今日はやはり体がだるい。 午前中、1時間半ほど睡眠。 午後は事業所で事務仕事。 明日は晴れるといいな。 ５６練、気合入れていきましょう。

恒例、カトーサイクルの琵琶湖一周 今回は中京大の学生が8人も参加、名電の高校生２人も。 平坦区間は基本アベ４０ｋｍ超。 ５６練で慣らしといてよかったとほっとしたが最後のゴールスプリントには足がなくなりがっくし。 ローテーションで速いペースを維持…

朝、子供を保育園に送って帰宅後、午前中は爆睡。 午後は事業所で事務仕事。 体中がバキバキ。 琵琶湖一周までに回復するかな～。 しなかったら運転手をやろう。 来週の水曜日で出し切れるように集中しよう。 焦らず回復。回復。

12時30分 木曽三川公園集合 河川敷でクリテリウウム２ｋｍほどを15周 すでに足が売り切れ、、、。 やばい。 補給後、二ノ瀬へ。 さっそく千切れて一人旅。 下ってその後のアップダウンも千切れ。 帰りの河川敷ローテーションも千切れて終了。 良いところが一…

昨日、ケッズスポーツマッサージでマッサージを受けたらもみかえしが、、。 いつもの先生が個人的にはよかったが、当日いきなり電話してそのまま向かった。 休み明け月曜日は混んでいた。 股関節と背中がかなり張っているとのことでしっかりほぐしてもらった…