５：３０起床。 起きられた。よかった。 仕事なので朝走る。 川沿いを最近意識してるペダリングをイメージしながら走る。 神経系のトレーニング。 問題はレースのスピード＆強度でこれができるようになるまでどれくらいかかるか。 がんばろう。 帰宅してシャ…