レペテーション

矢作川のもぐもぐ交差点からの4分ほどの登りでレペテーション。

頂上まで約4分間、全力で。4本。

師匠に1分先に行ってもらってそれを追いかける。

杉浦さん、難波さん、師匠と。

全部、先頭通過。

きつかった～。

それから小渡のサークルKまで行って休憩。

そこから高速ローテ。

広瀬まで。

トータル2時間ちょっと。

みなさんお疲れ様でした。