2012-12-25 ローラー4倍w5分だけ トレーニング 朝ローラー。 時間が無いので20分だけローラー。 アップして5分だけ4倍wやってダウンしておしまい。 しかしローラーはつまらん。 たった5分なのにしんどいし楽しくない。 みんなすげーなぁ。 あと1245分。